Nivå 3: 12-15 år

Tränarstil för nivån:

• Positiv feedback och uppmuntran
• Använd frågeteknik
• Uppmärksamhet till alla
• Låt spelarna ge feedback till varandra
• Uppmuntra och utmana spelarnas egna beslutsfattande

Träningen karaktäriseras av:

• Små och stora ytor
• Korta samlingar
• Spelträning
• Variation
• Enkla övningar med fokus på kvaliteten
• Positioner under spelträningen
• Antal tränare/spelare = 1/10
• Få och flera spelare per lag/grupp
• Hög aktivitet, intensitet och många bollkontakter
• Fokus på prestation och att göra sitt bästa

SPELFILOSOFI

Positionsbestämt lagspel
Alla spelare i laget deltar i anfallsspelet när det egna laget har bollen och alla spelare deltar, utifrån sin position, i försvarsspelet när motståndarna har bollen.

Skapa och krympa spelytor
I anfallsspelet gör laget spelytorna stora och skapar tid med bollen. I försvarsspelet "krymper" laget spelytorna och ger motståndarna lite tid med bollen.

Kontrollera bollen
Laget kontrollerar bollen i anfallsspelet och klarar av att spela genom alla spelytor.

Djupledsspel
Bollen spelas främst framåt i djupled, men spelvändningar och djupledsspel bakåt, i form av understöd till bollhållaren, är viktiga moment för att skapa ett bra djupledsspel framåt och samtidigt behålla bollen inom laget.

Passningsinriktat spel
Passningsinriktat spel som kännetecknas av flyt. Spelarna är skickliga i mottagning och passning och behärskar korta och långa passningar, framför allt på marken.

Skapa målchans och avsluta
Avslut skapas med passningsspel och med anfallsvapen utmana, dribbla, väggspel och överlappning. Spelarna är beslutsamma i avslutslägen och kan skjuta med precision med båda fötterna.

Snabba omställningar
Snabba omställningar mellan anfallsspel och försvarsspel.

Bollorienterat försvarsspel
Bollens position bestämmer positionerna för lagets försvarsspel. Arbetssättet är zonmarkering och/eller positionsförsvar.

Press på bollhållaren
Spelarna pressar motståndarnas bollhållare för att ta tillbaka bollen och för att förhindra motståndarnas djupledsspel.

Kollektiva försvarsmetoder och korta avstånd
Laget arbetar tillsammans i överflyttning-centrering och uppflyttning-retirering med korta avstånd mellan och inom lagdelarna.

SPELARNAS FÄRDIGHETER

Speluppfattning och perception
Orientering - lyft blicken och se spelet.

Snabb omställning
Reagera och ställ snabbt om mellan anfallsspel och försvarsspel.

Spelbarhet
Sök upp öppna ytor och öppna en passningslinje för bollhållaren.

Rättvänd
Sträva efter att bli rättvänd.

Mottagning
Var medveten om vad som ska göras med bollen innan den kommer. Gör en kontrollerad mottagning med första tillslaget bort från press till öppen yta.

Passningar på marken och noggrannhet
Passa bollen efter marken så ofta som möjligt. Var noggrann med och sträva efter hårda precisa passningar.

Driv framåt
Driv bollen framåt om det finns yta.

Beslutsam 1 mot 1
Var beslutsam i 1 mot 1-situationer. Spela enkelt i anfallsspelet, driv bollen, dribbla förbi försvararen. I försvarsspelet – kom snabbt på försvarssida för att pressa, täcka eller markera. Erövra bollen om du kan genom bra press eller genom att bryta framför din motståndare.

Avsluta
Var beslutsam, använd båda fötterna och skjut med precision och hårdhet men prioritera precision.

Skydda målet
Skydda målet om motståndaren kommer till avslut genom att samarbeta.

Ta bollen
Ta bollen innan motståndaren kommer till avslut genom ett bra positionsspel.

Coacha medspelare i försvarsspel
Coacha medspelare för att förhindra attmotspelare kommer till avslut.

Igångsättning
Lugn igångsättning med utkast eller utspark med precision.

Coacha medspelare i anfallsspel
Coacha medspelare om passningsalternativ.

Agera understödsspelare
Agera understödsspelare och spelvändare.

• Tränaren prioriterar och väljer ut delar av veckoplaneringen till träningen.
• Målvaktsträningen bygger på att specialisera de färdigheter som behövs för att agera målvakt. De spelare som valt att vara målvakt agerar målvakt vid varje träningstillfälle och match. Tonvikt läggs på målvaktens positionsspel och kommunikation samt samarbete med utespelare.

12 år: Stor 7 mot 7

Seriespel med olika nivåer där lagen anmäls efter föreningsstyrka. Man måste alltså anmäla alla lagen i samma nivå. Utöver detta kan laget anmälas till sammandrag och cuper.

Regler:

Speltid: 3x20 minuter

Rekommenderat antal spelare per match: 10

Boll: Storlek 4

Planstorlek: 55x35 meter

Målstorlek: 5x2 meter

Formation:

2-3-1

3-2-1

3-1-2

13 år: Liten 9 mot 9

Seriespel med olika nivåer där lagen anmäls efter lagstyrka. Man måste alltså INTE anmäla alla lagen i samma nivå utan kan t.ex. anmäla ett i svår, ett i medel och ett i lätt. Utöver detta kan laget anmälas till cuper.

Regler:

Speltid: 3x25 minuter

Rekommenderat antal spelare per match: 12

Boll: Storlek 4

Planstorlek: 65x50 meter

Målstorlek: 5x2 meter

Formation:

4-3-1

3-4-1

3-3-2

14 år: Stor 9 mot 9

Seriespel med olika nivåer där lagen anmäls efter lagstyrka. Utöver detta kan laget anmälas till cuper.

Regler:

Speltid: 3x25 minuter

Rekommenderat antal spelare per match: 12

Boll: Storlek 5

Planstorlek: 72x55 meter

Målstorlek: 7,32x2,44 meter

Formation:

4-3-1

3-4-1

3-3-2

14 år: 11 mot 11

Seriespel med olika nivåer där lagen anmäls efter lagstyrka. Utöver detta kan laget anmälas till cuper.

Regler:

Speltid: 2x40 minuter

Rekommenderat antal spelare per match: 14

Boll: Storlek 5

Planstorlek: 105x65 meter

Målstorlek: 7,32x2,44 meter

Formation:

4-3-3

4-2-3-1

3-5-2

3-4-3